Treenikalenteri

Jos treenaat omatoimisesti kalenterin treeniaikojen ulkopuolella, varmistathan Liikkeen tilakalenterista ettei tatamilla ole päällekkäisiä varauksia!

Gladiator Factoryn treeniajat

Suodata treenit

Maanantai

17:00 – 18:30

18:30 – 20:00

Poikkeus tulossa

18:30 – 20:00

Poikkeus tulossa

Tiistai

17:00 – 18:30

Poikkeustreeni

17:00 – 18:30

Poikkeustreeni

18:30 – 20:00

20:00 – 21:30

Keskiviikko

17:00 – 18:30

Poikkeus tulossa

17:00 – 18:00

Poikkeustreeni

18:30 – 20:00

Poikkeustreeni

Torstai

17:00 – 18:30

Poikkeustreeni

17:30 – 18:30

Poikkeustreeni

18:30 – 20:00

Poikkeus tulossa

Perjantai

15:30 – 17:00

16:00 – 17:00

17:00 – 18:00

Lauantai

11:00 – 12:30

Sunnuntai

09:30 – 10:15

Poikkeustreeni

10:15 – 11:00

Poikkeustreeni

11:00 – 12:30

15:00 – 16:30

18:00 – 19:30

Harjoitusten painopisteet – BJJ ja lukkopaini

Tämä viikko: Guard päältä: Puolustus

Tuleva viikko: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 1: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 2: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 3: Pystypaini

Viikko 4: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 5: Guard päältä: Puolustus

Viikko 6: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 7: Mount/side control: Puolustus

Viikko 8: Pystypaini

Viikko 9: Guard alta: Hyökkäys

Viikko 10: Guard alta: Puolustus

Viikko 11: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 12: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 13: Pystypaini

Viikko 14: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 15: Guard päältä: Puolustus

Viikko 16: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 17: Mount/side control: Puolustus

Viikko 18: Pystypaini

Viikko 19: Guard alta: Hyökkäys

Viikko 20: Guard alta: Puolustus

Viikko 21: Lopetukset ja puolustaminen

Viikko 22: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 23: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 24: Pystypaini

Viikko 25: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 26: Guard päältä: Puolustus

Viikko 27: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 28: Mount/side control: Puolustus

Viikko 29: Pystypaini

Viikko 30: Guard alta: Hyökkäys

Viikko 31: Guard alta: Puolustus

Viikko 32: Lopetukset ja puolustaminen

Viikko 33: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 34: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 35: Pystypaini

Viikko 36: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 37: Guard päältä: Puolustus

Viikko 38: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 39: Mount/side control: Puolustus

Viikko 40: Pystypaini

Viikko 41: Guard alta: Hyökkäys

Viikko 42: Guard alta: Puolustus

Viikko 43: Lopetukset ja puolustaminen

Viikko 44: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 45: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 46: Pystypaini

Viikko 47: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 48: Guard päältä: Puolustus

Viikko 49: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 50: Mount/side control: Puolustus

Viikko 51: Pystypaini

Viikko 52: Guard alta: Hyökkäys

Harjoitusten painopisteet – Potkunyrkkeily

Tämä viikko: Liike ja lyönti samanaikaisesti

Tuleva viikko: Väistöt

Viikko 1: (ei ohjattuja)

Viikko 2: aloitteet

Viikko 3: alapotkut

Viikko 4: erikoistekniikat

Viikko 5: lyönnit ja potkut liikkeestä

Viikko 6: muy thai

Viikko 7: Suorat lyönnit

Viikko 8: Kaukoetäisyys ja puolietäisyys

Viikko 9: Koukut

Viikko 10: Lähietäisyys

Viikko 11: Polvet

Viikko 12: Erikoistekniikat

Viikko 13: Vartaloon kohdistuvat hyökkäykset

Viikko 14: Valmentajan oma valinta

Viikko 15: hämäykset

Viikko 16: Suorat potkut vartaloon, päähän, ja jaloille

Viikko 17: puolustus

Viikko 18: Ristiin lyöminen

Viikko 19: Väistöt

Viikko 20: Pyyhkäisyt

Viikko 21: Jalasta kiinni ottaminen

Viikko 22: valmentajan valinta

Viikko 23: –

Viikko 24: Liikkuminen eteen ja sivulle

Viikko 25: Vastakkainen otteluasento

Viikko 26: Liike ja lyönti samanaikaisesti

Viikko 27: Väistöt

Viikko 28: Aktiivinen puolustus ja reagointi

Viikko 29: Tuplapotkut

Viikko 30: Kiertopotkut liikkeessä

Viikko 31: Suorat potkut

Viikko 32: Potkujen torjunta

Viikko 33: Omat aloitteet ja hämäykset

Viikko 34: Kyljet vastakkain / vastakkainen otteluasento

Viikko 35: Nyrkkeilyä

Viikko 36: Vasuria vastaan otteleminen

Viikko 37: Liikkuminen: sivulle, taakse, eteenpäin

Viikko 38: Valmentajan valinta

Viikko 39: Polvet

Viikko 40: Lähiottelu

Viikko 41: Erikoistekniikat

Viikko 42: Voimatekniikat

Viikko 43: Kiertopotkut päähän ja vartaloon

Viikko 44: Väistöt ja torjunnat

Viikko 45: Vastahyökkäykset

Viikko 46: Hämäykset

Viikko 47: Aloitteet

Viikko 48: Liikkuminen sivuille

Viikko 49: Potkut

Viikko 50: Lyönnit

Viikko 51: Valmentajan valinta

Viikko 52: — Ei ohjattuja treenejä —

Ohjattuja harjoituksia saatetaan kuvata markkinointitarkoituksessa. Osallistumalla seuran harjoituksiin hyväksyt, että saatat näkyä seuran markkinoinnissa sosiaalisen median kanavissa tai verkkosivuilla. Jos et halua näkyä kuvissa/videoissa ilmoitathan siitä ohjaajalle ja/tai kuvaajalle. Junnu jujutsun treeneissä kuvaamiseen kysymme aina erikseen luvan vanhemmilta.

Gladiator Factoryn treeniajat

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Harjoitusten painopisteet – BJJ ja lukkopaini

Harjoitusten painopisteet – Potkunyrkkeily

Tatamikartta